閱讀以下有關「推遲上學時間 助改善睡眠」之問題及試答樣本後，請給予分數(10滿分)並解釋(最少30字)。
◆資料一
中學生夜不願眠，中大醫學院過去兩年訪問逾4400名中一至中五學生，發現九成半受訪學生日睡不足9小時，更有兩成半睡少於7小時。專家指出，正處青春期的中學生，入睡生理時鐘較成人遲兩小時，因此建議學校推遲上學時間，不宜早過早上8時半，讓學生不用太早起，否則長期睡眠不足可致胖及影響健康。
◆資料二
3名中學生對上述建議的意見︰
˙中三劉同學 （睡4.5小時）
「我每晚用至少3小時看韓劇及綜藝節目，上課及溫習時專注力下降，但我不想推遲上學時間，變相延遲放學。晚睡是自己問題，應自行改善習慣。」
˙中五馮同學 （睡6小時）
「近日迷上新遊戲，每日放學後先打機4小時，之後做完功課及溫習才能睡覺，翌日上課會打瞌睡。我覺得應延至8點半上課，雖然睡眠時間分別不大，心理會好過一點。」
˙中二張同學（睡5.5小時）
「功課及溫習太多，每周有默書測驗兩三次，且家住太遠，上學車程近1小時，有時甚至失眠。最想9時才上學。」
資料來源︰《明報》，2014.03.15
■問題：根據以上3名學生的意見，找出造成他們睡眠不足的因素，並評論學校推遲上學時間之建議對改善睡眠是否有幫助。
教師總評：學生表現高於平均，有綜合能力、扣題。10分題目給予6分
